12時辰養生時間表-中醫養生誌 by 王彤
12時辰養生時間表-中醫養生誌 by 王彤

12時辰養生時間表-中醫養生誌

by 王彤
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Description
《12時辰養生時間表-中醫養生誌》

全天候身體健康調理法
●每晚應該十點半睡覺嗎?
●先睡午覺再吃飯比較好?
●常流口水是身體發出的警訊?
●清晨不宜行房?
●早餐吃粥對身體最好?
●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?

【附全彩標準經穴圖】

古傳12時無病法 祕傳12經養生法
一天12時辰對應12條經絡 掌握養生之鑰

◎順應天時的中醫養生智慧
天是大宇宙,人是小宇宙,日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時,講究天人合一。
中醫主張人的生活習慣,要符合自然規律,將十二地支作為每日節律,用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況,即每天的十二時辰,對應人體的十二條經絡,環環相扣,十分有序。據此,結合良好的生活方式與規律的作息時間,制定「十二時辰養生法」。

◎選對時間,用對方法,疾病神奇自癒
本書從日常生活著手,按人體生理時鐘的養生規律來保養身體,清楚解析應時養生、擇時養生的祕密,告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應,完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病,自然活到天年。

藏在時間裡的養生祕密
子時養生:一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道
丑時養生:深度睡眠讓肝血推陳出新,代謝正常
寅時養生:日夜交替之時,氣血整裝待發
卯時養生:太陽升起,大腸經也跟著興奮
辰時養生:需要食物滋養,胃經「嗷嗷待哺」
巳時養生:脾經已全力對食物進行分解
午時養生:短暫休息讓氣血充足,神清氣爽
未時養生:小腸經強盛,消化吸收自然好
申時養生:多喝水,永保膀胱經青春活力
酉時養生:休息調養,腎臟從容貯藏臟腑精華
戌時養生:心包經大顯神威,護心強身
亥時養生:天地歸於安靜,養陰育陽在亥時

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About this Edition

Language

Chinese (Traditional)

Publish Date

Feb 19, 2012

Format

Paperback

Number of Pages

480

ISBN

9866055124

ISBN-13

9789866055126